本人为某某职工，退休38个月，但是现在单位要我在家休养(下岗)我该怎么办？

作为退休职工，单位降低生活费需合法依据，可先协商。分析：您作为武钢的退休职工，享有法定的退休待遇。单位要求您回家休养并降低生活费，必须有合法的依据和程序。首先，应查看您的退休合同或相关政策文件，了解是否有关于生活费调整的规定。若无明确依据，单位的做法可能构成违约。您可与单位人事部门沟通，要求恢复原待遇或提供合理补偿。提醒：若单位拒绝协商或待遇持续降低，影响您的基本生活，问题已较为严重，建议及时寻求法律援助。
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具体操作：1）协商阶段：收集个人退休合同、工资单、相关政策文件等证据，与单位人事部门沟通，明确表达诉求，记录沟通过程及结果。2）仲裁阶段：准备仲裁申请书、证据材料，向当地劳动仲裁机构提交申请，按照仲裁程序参与调解、听证等环节，等待仲裁结果。3）诉讼阶段：若仲裁结果不满意，可聘请律师，准备起诉状、证据清单等材料，向人民法院提起诉讼，参与庭审，根据法院判决维护自身权益。在整个过程中，保持冷静，依法维权。
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处理方式：从法律角度，您可以通过以下方式处理：1）与单位协商，要求明确待遇调整原因及依据；2）查阅相关法律法规及政策文件，确保自身权益不受侵害；3）若协商无果，可向劳动仲裁机构申请仲裁，或向人民法院提起诉讼。选择建议：优先考虑与单位协商，若协商不成，再根据具体情况选择仲裁或诉讼途径，仲裁相对快速且成本较低，而诉讼则更具权威性。